뮤잉? 뮤잉운동? 턱을 갸름하게 하는 운동인가요?

안녕하세요, 의료소송 간호사입니다,
 
오늘은 독특한 운동인 뮤잉운동에 대해 알아봤습니다.
 
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요즘 sns에서 핫하게 올라오는 뮤잉운동.

 

턱을 갸름하게 만드는 효과가 있다고 합니다.
 
어떤 운동이길래 그런 효과가 있는걸까요?
 
 

뮤잉운동

 
혀의 위치를 조절하여 턱선을 개선하고 건강에 이로운 효과를 주는 운동으로 알려져 있습니다.
 
이 운동은 영국의 교정전문 치과의사인 존 뮤와 마이크 뮤가 처음 주장했습니다.
  
혀를 입천장에 붙이고, 'N' 소리를 내면서 혀끝을 앞니 뒤쪽에 위치시키는 것이 기본적인 자세입니다.
 
그 상태에서 혀를 입천장에 강하게 밀어붙이는 힘을 줍니다.
 
마치 입천장에 껌을 붙인다는 느낌으로 밀어붙이면 됩니다.

 

 

뮤잉운동의 장점은 무엇인가요?

 
1. 코골이 감소

2. 호흡 및 삼킴 개선

3. 관절 통증 완화

4. 부비동염 완화

위와 같은 건강상의 이점이 있다고 합니다.
 
 

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뮤잉 운동의 단점은 무엇인가요?

 
과학적으로 뮤잉운동의 효과가 입증된 바는 없습니다

치과 전문가들은 뮤잉운동으로 인한 변화는 거의 없다고 말합니다.

온라인에 있는 뮤잉의 전후 사진들은 대부분 메이크업, 각도, 조명 등을 사용하여 현실과 다르게 보이도록 했을 가능성이 큽니다.

물론, 혀나 얼굴 근육을 지속적으로 사용하면 근육이 강화되어 더 도드라져 보일 수 있습니다.

이러한 결과가 있다 하더라도 극히 미미할 것이라고 전문가들은 설명합니다.
 
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결론적으로, 뮤잉운동은 몇몇 사람들에게 긍정적인 변화를 줄 수도 있지만, 그 효과는 과학적으로 입증된 바는 없습니다.

따라서 뮤잉운동에 대한 주장이나 효과는 신중히 접근하는 것이 좋겠습니다.

긴 글 읽어주셔서 감사합니다.