강직성 척추염이란 무엇일까요? 어떻게 관리해야하나요?

안녕하세요, 의료소송 간호사 선명입니다.
 
오늘은 강직성 척추염에 대해 알아보겠습니다.
 

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강직성 척추염

 
 
주로 척추와 천장관절(골반과 척추를 연결하는 관절)에 염증을 일으키는 만성 질환입니다.
 
이 질환은 척추를 강직시키거나 구부릴 때 통증과 뻣뻣함을 유발하며, 심한 경우 척추의 유연성을 상실시킬 수 있습니다.
 
 

강직성 척추염의 원인

 
강직성 척추염의 정확한 원인은 아직 확실히 알려지지 않았습니다.
 
그러나 유전적 요인이 크게 작용하는 것으로 보고됩니다.
 
특히, HLA-B27이라는 유전자가 이 질환과 강하게 연관되어 있습니다.
 
HLA-B27 양성인 사람들이 이 질환의 발생 확률이 높습니다.
  
 
 

강직성 척추염의 증상

 
 
강직성 척추염의 주요 증상은 다음과 같습니다:
 
 

통증과 뻣뻣함

 
가장 흔한 증상으로, 특히 아침에 또는 장시간 앉아 있었다가 움직일 때 심해집니다.
 
통증은 주로 천장관절과 척추 하부에서 시작되며, 시간이 지남에 따라 상부 척추로 확산될 수 있습니다.
 
 

밤중 통증

 
환자는 밤중이나 이른 아침에 통증으로 깨어날 수 있으며, 일어나 움직임으로 인해 통증이 다소 완화될 수 있습니다.
 
 

염증

 
장의 염증 등 척추 외 다른 부위에 염증이 생길 수 있습니다.
 
 

피로감

 
지속적인 염증으로 인해 피로감을 느낄 수 있습니다.
 
 

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강직성 척추염의 진단 방법

 
 

임상 증상

 
환자의 증상과 병력을 철저히 확인합니다.
 
특히, 척추의 통증과 뻣뻣함이 3개월 이상 지속되는지, 다른 증상은 없는지 확인합니다.
 
 

영상 진단

 
X-ray 또는 MRI를 통해 척추와 천장관절의 변화를 확인합니다.
 
X-ray에서는 질병의 진행된 단계에서 보이는 구조적 변화를 볼 수 있으며, MRI는 초기 염증 상태를 더 잘 파악할 수 있습니다.
 
 

혈액 검사

 
HLA-B27 유전자 검사를 통해 확인할 수 있습니다.
 
HLA-B27 양성인 경우 강직성 척추염의 가능성이 높으나, 이 유전자가 없다 해도 강직성 척추염을 완전히 배제할 수는 없습니다.
 
추가로 혈액 내 염증검사를 함께 진행합니다.(예: CRP, ESR)
 
 
 

강직성 척추염이 잘 발생하는 성별은?

 
 
강직성 척추염은 남성에서 더 빈번하게 발생하며, 남성과 여성의 비율은 대략 2:1에서 3:1 정도입니다.
 
연구에 따르면 남성 환자들이 여성 환자들보다 더 심각한 척추의 구조적 변화를 겪을 가능성이 높습니다.
 
 

연령대

 
강직성 척추염은 특히 젊은 성인에게 자주 발생합니다.
 
대부분의 환자들은 첫 증상을 20세에서 30세 사이에 경험합니다.
 
40세 이후에 증상이 처음 시작되는 경우는 드물며, 이 경우 다른 유형의 관절염과 감별 진단이 필요할 수 있습니다.
 
 
 

강직성 척추염 환자의 식단

 
 
강직성 척추염 환자를 위한 식단은 염증을 줄이는 데 초점을 맞춥니다.
 
아래에 나열된 것들을 포함하면, 염증을 줄이는데 큰 도움을 줄 수 있습니다.
 
 

오메가-3 지방산

 
연어, 고등어, 참치와 같은 지방이 많은 생선이나 아마씨, 치아씨드 같은 식물성 소스에서 찾을 수 있는 오메가-3 지방산은 자연적인 항염증 효과가 있습니다.
 
 

과일과 채소

 
풍부한 항산화제와 비타민을 제공하며, 체내 염증 반응을 줄이는 데 도움을 줍니다.
 
 

통곡물과 콩류

 
이러한 식품들은 섬유질이 풍부하고, 염증을 유발할 수 있는 정제된 탄수화물의 섭취를 줄입니다.
 
 

적당한 육류 섭취

 
붉은 고기와 가공육의 섭취를 제한하고, 닭고기나 칠면조 같은 저지방 단백질을 선택합니다.
 
 

 

강직성 척추염 환자에게 좋은 운동

 
  

스트레칭

 
매일의 스트레칭은 척추의 유연성을 유지하고, 아침의 뻣뻣함을 완화하는 데 도움이 됩니다.
 
 

저강도 유산소 운동

 
수영, 걷기, 자전거 타기와 같은 저강도 유산소 운동은 심혈관 건강을 향상시키고 전반적인 체력을 유지하는 데 도움이 됩니다.
 
 

포스쳐 교정 운동(척추와 관절의 정렬을 개선하고, 근육의 균형을 맞추며, 전반적인 자세를 개선하기 위해 설계된 운동)

 
척추를 올바른 자세로 유지하는 연습은 척추의 강직을 방지하고 통증을 줄일 수 있습니다.

 

 

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이렇게 강직성 척추염에 대해 알아봤습니다.

 

다음 시간에는 더 좋은 내용으로 찾아뵙겠습니다.

 

감사합니다.