2023 스파르탄 레이스 SUPER 10K 찐 후기 및 팁

안녕하세요, 의료소송 간호사 선명입니다.
 
오늘은 2023 스파르탄 레이스 후기로 왔습니다.
 
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2023 스파르탄 레이스는 강원도 삼척 맹방해수욕장에서 10.21.(토)~10.22.(일) 2일에 걸쳐 진행했습니다.

저는 SUPER 10K에 참여했습니다.
 
별거 없겠지 하고 별다른 준비를 안 했었는데, 생각보다 제대로 소화하지 못한 것들이 많았습니다.
 
오늘은 10K를 달린 후기와 관련된 팁에 대해 조금 남겨드릴까 합니다. 

 

1. 대회의 전반적인 느낌
2. 10K를 달리며 느낀 점
3. 다치면서 느낀 팁
4. 미흡하다고 느낀 점
5. 그럼에도 또 하고 싶은 이유

 

1. 대회의 전반적인 느낌

 바닷가에서 진행하는 스파르탄 레이스는 우선 그 경치가 정말 좋았습니다.
 
널찍한 바다를 한눈에 바라보며 모래사장을 달리는 것은 어쩌면 운동인이라면 한 번쯤 꿈꾸는 로망이지 않을까요?
 
게다가 모든 사람들이 함께 완주를 목적으로 달리는 그 기분은 정말 좋았습니다.
 
특히 힘들 때 옆에서 응원해 주며 서로 북돋아주는 모습은 잠시동안이지만 동지애를 느낄 정도로 색다른 경험이었습니다.
 

 

체크인 이후에 받는 번호표는 정말 스파르탄레이스에 참여했다는 느낌을 주었습니다.

 

 

근처 물품보관소에서 물품을 맡기면 이렇게 팔찌도 줍니다.

 

운동하는데 불편하지 않게끔 신경 써주는 모습은 정말 좋았습니다.

 

 

그리고 X-TEND의 BCAA를 마실 수 있는 기회가 있어서 좋은 홍보라고 생각했습니다.

 

처음으로 X-TEND의 BCAA를 접할 수 있었는데, 그 맛에 굉장히 놀라웠습니다.

 

이런 식으로 시합을 앞둔 사람들이 즐길 수 있는 운동 관련 부스가 있어서 만족스러웠습니다. 
 

 

작지만 남자 탈의실도 마련되어 있었습니다.

 

 
 

2. 10K를 달리며 느낀 점

Super 10K는 단순한 달리기가 아니었습니다.

평지에서의 10km 달리기였다면, 이렇게 힘들지 않았을 겁니다.

대부분 레이스 지역의 바닥은 모래 혹은 흙 밭이었습니다.
 
모래사장에서의 달리기 연습이 안되어 있으신 분들은 빠르게 체력이 소모되실 거라 생각합니다.
 
(그게 바로 저였습니다.)

그리고 모래사장을 넘고 나니 산이 나옵니다.
 
135m 정도 되는 산을 뛰어서 올라가고 내려와 여러 장애물을 넘게 되어 있습니다.
 
높은 경사로를 보고 많은 분들이 한숨과 욕을 내뱉으셨습니다.

초반에 장애물보다는 유산소성 운동이 많았습니다.

대략 산까지 뛰어갔다 내려오면 6km 정도 되고, 남은 4km에 근력을 요구하는 장애물들이 많이 있습니다.
 
저는 약 8km 구간에 다리에 쥐가 나기도 했습니다.

 

 

 

3. 다치면서 느낀 팁

모래 위에서 포복하고, 나무로 된 장애물을 넘고, 줄을 올라가는 등 다양한 활동들을 하며 쓸리는 상처가 정말 많았습니다.

피부가 벗겨지고 상처가 쓸려서 모래가 닿는 등 꽤 쓰라린 아픔이 오래가는 것 같습니다.

사전에 피부가 쓸리지 않게 하기 위한 조치를 취하는 게 좋으실 것 같습니다.
 
상의를 탈의하고 달리신다면,, 약간의 잔상처들은 어쩔 수 없을 것 같습니다.

 

 

 

 

4. 미흡하다고 느낀 점
 

 

저는 10시에 시합을 나가기 위해 9시쯤 도착했습니다.

 

그런데도 대기줄이 정말 길어서 약 40분 정도 기다렸습니다.
 
이미 사전에 개인정보를 기록하여 참가신청을 하였는데도, 빠르게 체크인이 되지 않았던 점은 조금 미흡했다고 생각합니다.
 

 

그리고 즐길 수 있는 부스들이 생각보다 많이 없어서 조금 휑하다는 느낌을 받았습니다.

끝나고 나서 그냥 홀연히 떠나시는 분들이 정말 많았습니다.

지역과 연관된 특별한 행사가 있었더라면 더 좋지 않았을까 하는 아쉬움이 남습니다.

 

 

 

 

5. 그럼에도 또 하고 싶은 이유
 

꽤 좋은 경험이라고 생각됩니다.

굉장히 큰 놀이터에 와서 노는 느낌을 받았습니다.

만일 운동하는 친구들과 함께한다면, 더 재밌고 즐거운 시간을 보낼 수 있을 거라 생각합니다.

 

또 메달이 굉장히 이쁩니다.
 
5k, 20k 메달도 모으고 싶다는 생각이 자연스레 들었습니다. 

 

이건 스파르탄 레이스 완료 후 받은 기념품입니다.

 

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이렇게 스파르탄 레이스에 대한 후기를 남겨봤습니다.

 

내년에도 이런 운동경기를 또 나갈 수 있었으면 좋겠다는 생각이 들 정도로 재미있었습니다.

 

긴 글 읽어주셔서 감사합니다.