무료 운동 기록 어플 'Fleek', 3달간 사용 후기

ㅇ안녕하세요 의료소송 간호사 선명입니다.
 
이전에 생애 주기에 따른 운동과 관련된 글을 올렸습니다.
 
이와 더불어 운동을 얼마나 했는지 기록하는 습관도 정말 중요합니다.
 
오늘은 제가 직접 사용하는 어플에 대해 소개해드리려고 합니다.
 
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제가 운동하면서 자주 사용하는 어플은 바로 FLEEK이라는 어플입니다.
 

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.primero.fleekfrontend&pcampaignid=web_share

이 어플은 다른 운동 어플과는 다르게 유용한 점이 몇 가지 있습니다.
 
1. 운동의 부위와 신체 피로도를 확인할 수 있다.
2. 운동 루틴을 추천 받을 수 있다
3. 플릭 AI를 통해 질문을 할 수 있다.
 
이렇게 크게 3가지로 잡았습니다.
 
이 외에도 다양한 기능들이 있지만 제가 사용하는 기능들 위주로 설명해 드리겠습니다.

 

 

 

1. 운동 부위와 신체 피로도를 확인할 수 있다.

우리가 운동을 하면서 어느 부위를 정확히 운동했는지 모르는 경우가 많습니다.
 
플릭 어플을 이용한다면 쉽게 해결할 수 있습니다.

 

오늘 시행한 운동에 대해 작성하면 아래와 같이 그림으로 표시가 됩니다.
 

 

이렇게 한 눈으로 보면 오늘은 어떤 근육을 위주로 운동했는지 쉽게 파악할 수 있습니다.
 

 

뿐만아니라 시간이 지났을 때의 피로도도 함께 보여줍니다.
 
만약 피로도와 근육통이 없다면 해당 부위의 운동을 다음에 할 때 조금 더 많이 하는 등의 운동 계획을 수립할 때 좋습니다.

 

 

 
2. 운동 루틴을 추천받을 수 있다
 

 

운동루틴 칸에 가보면 다양한 유명인들의 운동 루틴이 나와 있습니다.

 

어떤 운동을 해야 할지 모르는 분들은 이걸 보고 따라 해보면 많은 도움이 될 거라 생각합니다.

 
사실 운동을 해야 한다는 건 알지만, 어떻게 해야 하는지 잘 모르는 경우가 있습니다.
 
이 기능을 이용하면 헬스장에서 눈치 보면서 돌아다닐 일들을 줄여줄 거라 생각합니다.
 

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3.  플릭 AI를 통해 질문을 할 수 있다.

 운동하다 궁금증이 생긴다면? 플릭 AI를 사용하실 수 있습니다.
 
과도한 인터넷 정보량, 유튜브 영상들을 일일이 시청하면서 운동하기 어렵기 때문에,
 
운동을 하던 중에 궁금하신 내용이 생긴다면 해당 기능을 통해서 빠르게 도움을 받으실 수 있다고 생각합니다.
 
 

 
이 외에도 운동그림을 누르면 운동을 어떻게 하는지 그림으로 설명해 주는 기능도 있습니다.
 

 

제가 설명한 것 외에도 굉장히 많은 기능들이 있으니 활용해 보시길 추천해 드립니다.
 
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해당 어플을 결제 없이 사용하는데도 큰 불편함 없이 잘 이용하고 있습니다.
 
저도 구매하지 않고 잘 이용하고 있습니다. 

 

운동을 하시는데 있어 도움이 되는 내용이길 바랍니다.

 

긴 글 읽어주셔서 감사합니다.