안녕하세요, 의료소송 간호사 선명입니다. 이제 여름이 다가오고, 복근을 만들기 위해 많은 분들이 운동을 하고 계십니다. 과연 복근 운동으로 복부에 있는 지방을 뺄 수 있을까요? 관련된 논문을 찾아봤습니다. 배경 국소 지방 감소는 특정 신체 부위의 운동을 통해 해당 부위의 지방을 줄이는 것을 말합니다. (흔히 생각하시는 팔뚝살 빼기 운동, 복부지방 빼기 운동 등과 같은 특정 부위 운동입니다) 이 개념은 오랫동안 논란이 되었으며, 대부분의 연구는 운동이 전체 체지방을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 국소 지방 감소의 존재 여부는 명확하지 않으며, 이전 연구들은 주로 근력 운동을 사용했기 때문에 유산소 운동을 통해 이를 검증할 필요가 있습니다. 목적 본 연구는 복부 유산소 운동이 실제로 복부 지방을..
